viernes, 20 de enero de 2017

Esta chica pasó un año comprando sólo lo absolutamente necesario - aquí está lo mucho que ahorró

Michelle McGagh trabajó como periodista financiera durante 10 años, pero tuvo dificultades para planificar su propio presupuesto. Pensó que era injusto decir a otros cómo ahorrar dinero y, sin embargo, gastarlo en cosas inútiles ella misma.
Es por eso que decidió realizar un experimento y comprar sólo las necesidades absolutas para un año completo. Ella se conformó con poco: llevaba ropa que ya tenía en su armario, montaba en bicicleta, comía sólo comida casera simple - y terminó ahorrando $ 23,000. Una cantidad seria, ¿no?
IMAGEN: GETTY IMAGE
Michelle contó acerca de su experiencia en el blog de The Guardian, y nosotros en ahora compartimos las partes más interesantes de su historia.

Me di cuenta de que estaba gastando mucho dinero en cosas que realmente no necesitaba: viajes al bar, ropa bonita, café para llevar, y así sucesivamente. Y todo esto con una hipoteca y otros gastos importantes para cuidar.

Estaba perdida en un vórtice interminable de consumidores, confiar en los anuncios y creer que sólo por el gasto podría llegar a ser más feliz. Entonces me cansé de que el dinero se deslizara entre mis dedos y decidí sacudir mi vieja vida y cambiar mis hábitos, rechazándome todo menos lo absolutamente necesario.

Gastos que mantuve:

-Hipoteca, servicios públicos, seguro de salud, ayuda a mis padres, donaciones a la caridad, Internet y teléfono celular. Todo esto me cuesta menos de $ 2,000 al mes.

-Productos de belleza necesarios (champú, pasta de dientes, desodorante, etc); Productos químicos domésticos; Alimentos para cocinar en casa. Mi marido y yo presupuestado tan poco como $ 35 por semana para estas necesidades.

Lo que dejé atrás:

-Entretenimiento: cine, pubs y restaurantes, comida para llevar, cafeterías, viajes de vacaciones, y cualquier antojo de supermercado.

-Gastos de gimnasio.

-Ropa nueva, perfumes, exceso de productos de belleza, servicios de peluquería.

-Gastos de transporte (taxi, autobús y metro, etc.).

Empecé a:

-Viajar por todas partes en bicicleta - me ciclo al trabajo, a las reuniones, e incluso fuera de la ciudad.

-Tener picnics en un parque, viajar con una tienda, buscar exposiciones y conciertos gratis.

-Comer el más simple de los alimentos caseros, evitando incluso el chocolate.

-Ejercicio en casa (los paseos diarios en bicicleta era ya parte de mi rutina).

Durante este año, he aprendido a gastar dinero en comida de manera eficiente. Planeo mi almuerzo y cena de antemano, y he comenzado a hornear. Si he cocinado mal antes, ahora lo estoy haciendo bastante mejor.

No voy a fingir que fue fácil, especialmente los primeros meses cuando traté de vivir mi vieja vida, pero sin dinero. A veces, tenía ganas de olvidarme de todo y perderme en una fiesta de compras, emborracharme en un bar, o simplemente comprar un billete de autobús en lugar de subir a mi bicicleta de nuevo en un día ventoso.



Sin embargo, entendí algo importante: no tienes que abrir tu billetera cada vez que desees pasar un buen rato.

He visitado un montón de conciertos y festivales gratis, caminó por todos los parques que pude, participé en un montón de eventos deportivos callejeros, y visité más exposiciones que nunca antes.

Durante unas vacaciones, me monté toda la costa de Suffolk y Norfolk con mi marido en nuestras bicicletas, pasar las noches en una tienda de campaña. Si no fuera por mi experimento, nunca lo habría probado - y ahora no puedo esperar a repetir esta experiencia.

Había otros inconvenientes, por supuesto. Me perdí nuevas comedias y éxitos de taquilla, me perdí estar sentada con mis amigos en un café. Mi corte de pelo se convirtió en algo loco sin el cuidado apropiado. También hubo momentos incómodos en que nuestros amigos nos invitaron a su casa y vinimos con las manos vacías porque no podíamos permitirnos comprar una botella de vino. Sin embargo, me lavé toneladas de platos en las casas de mis amigos como gracias por las cenas que nos prepararon para nosotros.

5 cosas que realmente perdí:

-Auténtico curry. He aprendido a cocinar, pero mi curry todavía está lejos de ser perfecto.

-Flores verdaderas. Me di cuenta de cuánto las extrañaba cuando mis amigos me enviaban ramos de flores para mi cumpleaños. Las adoro.

-Humectante de piel. No lo incluí en la lista de necesidades, y eso fue un error enorme - mi rostro está muy descuidado.

-Perfume. Con eso, me sentiría más humana, porque tuve que llevar trajes y zapatillas de deporte todo el tiempo, montar en bicicleta todos los días.

-Un autobús sería tan agradable en tiempo lluvioso y ventoso, especialmente justo antes de reuniones importantes cuando realmente quería lucir genial.

En un año, me las arreglé para hacer lo que a primera vista parecía imposible: He ahorrado $ 23.000 y en parte pre-pagado mi hipoteca. ¡Y eso fue una alegría! Antes de eso, pensé que esta carga se colgaría en mi cuello durante 25 años, pero ahora me doy cuenta de que puedo hacerlo en un tiempo mucho más corto. Por supuesto, no me volveré tan radical de nuevo, pero ahora sé que puedo rehusarme mucho.

El año pasado a menudo me dijeron cosas como, "¡Te apuesto a que te pierdas las mejores compras!" Bueno en realidad no. Me di cuenta de que no quería la ropa de fantasía en la que había gastado tanto dinero antes. Justo vaqueros, un poco de perfume, y un corte de pelo son todo lo que necesito.

Cuando mi experimento llegó a su fin, no corrí a las tiendas. En cambio, compré una cerveza para mis amigos y familiares para agradecerles su apoyo, y luego compré un boleto de avión a Irlanda, donde vive mi abuelo.

El resultado más importante del año para mí fue que me abrí más para la aventura y la gente nueva. Aprendí a decir "sí" a todas las cosas nuevas. Y también me di cuenta de lo poco que necesito para ser feliz.



3 hábitos que podrían estar malogrando tu sueño

Una de las mejores maneras de mejorar tu salud en general es mediante el cambio de comportamientos que perturban tu sueño. Algunos son bien conocidos: Por ejemplo, probablemente sabes que mantener un horario errático para dormir o beber un café tardío puede interferir con tu sueño nocturno. Pero otros comportamientos que pueden interrumpir tu sueño a menudo pasan desapercibidos.
IMAGEN:  I AM PHIL DODD
Aquí hay tres distractores de sueño que no son tan discutidos, pero debes conocer:

Comer poca fibra o demasiada grasa y azúcar
Existe una fuerte evidencia de que la falta de sueño aumenta la probabilidad de consumir demasiadas calorías, aumentar de peso y volverse obeso. Hasta hace poco, se sabía menos acerca de cómo los hábitos alimenticios pueden afectar a dormir lo suficiente. Pero un estudio publicado en 2016 por investigadores de la Universidad de Columbia arroja nuevas luces sobre la relación entre las opciones de alimentos y la calidad del sueño.

El estudio incluyó a 36 adultos (edades 30 a 45) que eran de peso normal y dormían generalmente una cantidad sana. Durante cinco noches en un laboratorio de sueño, los participantes obtuvieron un promedio de siete horas y media de sueño. Los datos objetivos del sueño se recolectaron mediante polisomnografía, una prueba no invasiva que mide los patrones de ondas cerebrales, los niveles de oxígeno en la sangre, el corazón y las tasas de respiración y otros cambios fisiológicos mientras una persona duerme. Los investigadores compararon entonces los datos recogidos después de unos días sobre una dieta controlada nutritiva versus un día de alimentos auto-seleccionados.

Comer menos fibra y más grasa saturada se asoció con un sueño más ligero y menos reparador. El mayor consumo de azúcar también se relacionó con el despertar más a menudo durante la noche. Además, los participantes tomaron un promedio de 12 minutos más para quedarse dormidos después de comer alimentos de su elección, en comparación con comer comidas controladas y bien equilibradas.

Relajarse con una copa de vino
Una bebida por la noche podría hacerte sentir somnoliento y ayudarte a dormir más rápido. Pero también puede resultar en un sueño de calidad inferior. En un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Melbourne, dos docenas de adultos jóvenes (de 18 a 21 años) pasaron algunas noches en un laboratorio de sueño. En una noche, bebieron vodka y jugo de naranja antes de ir a dormir. En otro, bebieron un cóctel de placebo: jugo de naranja recto con una pajita de vodka. Más tarde, mientras dormían, la actividad eléctrica dentro de sus cerebros fue monitorizada y registrada con electroencefalografía (prueba EEG).



 El alcohol aumentó el poder delta del sueño de onda lenta, un patrón de actividad cerebral asociado con el sueño profundo. Sin embargo, al mismo tiempo, el alcohol aumentó la potencia alfa frontal, un patrón de actividad cerebral generalmente asociado con el reposo en silencio mientras se está despierto. Juntos, estos tipos de competencia de actividad cerebral probablemente interfirieron con la capacidad de los participantes para obtener una noche refrescante de sueño.

Según la Fundación Nacional del Sueño, una bebida por la noche también puede sabotear el sueño de otras maneras: El alcohol puede deshacerse de todo el mecanismo de regulación del sueño del cuerpo. Al relajar los músculos de la garganta, también puede empeorar problemas respiratorios durante el sueño. Además, al actuar como un diurético, puede impulsar más viajes al baño.

Verificación de medios sociales con demasiada frecuencia
En una reciente encuesta nacional, cerca de 1.800 jóvenes estadounidenses adultos (de 19 a 32 años) respondieron a varias preguntas sobre el uso de los medios de comunicación social y la calidad del sueño. Aquellos que revisaban los medios sociales con más frecuencia (58 o más veces por semana) tenían tres veces más probabilidades de informar problemas de sueño que aquellos que usaban los medios sociales con menos frecuencia (ocho o menos veces por semana).

Debido al diseño del estudio, los investigadores no pudieron determinar la dirección de la causalidad. Sin embargo, sugirieron tres formas posibles de que el uso excesivo de las redes sociales pudiera socavar el sueño:

-La gente puede pasar tiempo en los medios de comunicación social que de otro modo podrían ser utilizados para dormir.

-Si las personas se ven atrapadas en las guerras de Twitter o los intercambios de Facebook, pueden sentirse encendidos cuando deberían estar cayendo por la noche.

-Si la gente usa dispositivos electrónicos cerca de la hora de acostarse, la luz brillante emitida puede promover la vigilia en lugar de somnolencia.

Sin embargo, la relación entre el sueño y los medios sociales es probable que sea una calle de dos vías. Otro estudio reciente mostró que cuantos más estudiantes de pérdida de sueño se acumulaban, más tiempo pasaban más tarde en Facebook. Eso puede haber sido porque navegar por Facebook era una cosa fácil de hacer cuando estaban cansados ​​y distraídos debido a la privación de sueño.


jueves, 19 de enero de 2017

La forma más rápida de recuperarse después de que la vida te golpea

Quien dijo: "La vida es corta" era un idiota. La vida es el viaje más largo que jamás pasarás. Sólo una realidad es más larga que la vida. Muerte. Hasta que te enfrentes a la muerte, todo lo que tratas es temporal. El dicho debe ser: "La vida es larga, los reveses son cortos".
Pero los reveses son una parte de la vida. Los contratiempos son a menudo cómo la vida nos enseña lecciones. La mayoría de nosotros somos demasiado obstinados para aprender una verdadera lección sin ellos.
IMAGEN: LIFEHACKER
Una vez que replanteas tu subconsciente para creer que los retrocesos son cortos y la vida es larga, comenzarás a mirar los problemas y las luchas de manera diferente. Afrontar la adversidad, sabiendo que es temporal, hace que nuestras pruebas sean mucho más fáciles de soportar. Tener la mentalidad de "voy a pasar por esto, es sólo temporal" es un cambiador de juego, es la mentalidad de los mentalmente difíciles.

Una vez que hayas reeducado tus pensamientos, el siguiente paso es superar el obstáculo lo más rápido posible. He encontrado que la mejor manera de superar un revés es hacer lo que yo llamo "la catapulta." Piensa en ello. Una catapulta se tira hacia atrás hasta que alcanza la cantidad óptima de tensión en el cable. En algún momento, se dispara un "gatillo" y el cable se libera lanzando un arma a toda velocidad. A pesar de que la catapulta se extiende sólo unos cuantos pies, el impulso empuja el arma hacia delante miles de pies.
Imagínate como esa catapulta. Golpea el estrés y la tensión, que te tiran hacia atrás lo suficiente para alcanzar tus límites. Luego, después de un breve período de tiempo, algún tipo de disparador en tu vida hace que uses esa tensión y estrés para saltar adelante con fuerza poderosa y velocidad terminal.

Cuando te enfrentas a tiempos difíciles, busca el "gatillo" para liberarte de tu tensión y estrés, el ajuste del cabello que te lanzará al impulso. En vez de sentirte decaído y apabullado sobre la vuelta de acontecimientos, enfócate a encontrar el disparador. Tan pronto como te ves golpeando un revés, comienza a buscarlo.

Una vez que lo encuentres, el siguiente paso es tirar de él. Úsalo para catapultarte a alturas que no pudiste alcanzar. Utilízalo para recolectar vapor para lanzarlo hacia adelante. Y no te detengas hasta que caigas al suelo. Cuando lo hagas, levántate rápido. Utiliza cada poco de impulso disponible.



Ahora sabes que los retrocesos son el punto de giro para el momento. Esta mentalidad te permite realmente mirar hacia adelante a los tropiezos que todos tenemos. Después de todo, si crees lo que estoy compartiendo contigo, que un revés es esencial para lograr ganancias masivas en tu vida, esto realmente podría significar que los retrocesos son algo bueno, ¿verdad?

Prefiero acercarme a una situación difícil desde una luz positiva, que añadir más negatividad a la circunstancia. Tener esta mentalidad me ha permitido superar algunos de los obstáculos más difíciles que podemos enfrentar como seres humanos. Estoy hablando de adopción, encarcelamiento, divorcio, bancarrota y tristemente ... más.

Habría sido más fácil haberse dado por vencido, haber sentido lástima de mí mismo. Porque encontré tantas decepciones y tanto daño de la gente más cercana a mí ... y experimenté esta traición una y otra vez. Pero decidí usar mis penurias como combustible para impulsarme más lejos de lo que he estado.

Cada retroceso me ha permitido la oportunidad de construir suficiente estrés y tensión para potenciar mi impulso tan pronto como el gatillo fue retirado. Cuando fui encarcelado, fue un gran revés. Pero identifiqué el gatillo como mi fecha de lanzamiento. Durante mi tiempo dentro, me la pasé preparándome para cuando el disparador se desplegaría. Leí libros. Aprendí cosas nuevas y cree un plan de acción completo para la fecha de activación. Hice lo que pude, así que cuando llegó el momento de retirar ese gatillo sabía sin duda cuán lejos iba a volar y cuántas millas pondría entre mí y las trampas que me habían retenido.
Utilice el tiempo de retroceso para aumentar el estrés y la tensión, y luego convertirlo en impulso. Una vez que encuentres el gatillo, haz un plan para lo que sucede después de que lo jales. Los que planean tener éxito, rara vez fallan.

En pocas palabras: la próxima vez que estés en algún tipo de situación de revés, piensa en ello en una luz positiva. Es algo bueno y también es un punto muerto; En la cosa más larga que harás (vida) cuanto más rápido puedas encontrar el disparador y reubicarte en la parte superior del juego, más rápido golpearás tu ímpetu.


Cómo manejar la crítica apropiadamente

Hace dos años en una formación dirigida por Jack Canfield, coautor de la exitosa película “The Secret”. Con un ejemplo, demostró cómo y por qué respondemos a la crítica.
IMAGEN: HBR.ORG
Se acercó a uno de los participantes y dijo: "He realizado muchos seminarios y conferencias, pero esta es la primera vez que veo a una persona tan estúpida entre los oyentes".

Obviamente, lastimó a la chica, y se molestó. Pero Jack la calmó diciendo que era sólo un ejercicio.

Luego la miró de nuevo y dijo: “He hecho muchos seminarios y conferencias, pero esta es la primera vez que veo a una chica de cabellos verdes entre los oyentes.”

Esta vez la mujer se rió.



¿Por qué te ríes? - le preguntó Jack.

Porque mi cabello no es verde.

Entonces, ¿por qué te enfadaste conmigo la primera vez? – respondió él.

La crítica duele sólo cuando pensamos en nosotros mismos de la misma manera que la persona que nos critica. Si confiamos en nosotros mismos, si sabemos con certeza que somos inteligentes, hermosos, generosos e íntegros, entonces no importa lo que digan los demás, todavía nos sentiremos bien con nosotros mismos.

La gente encuentra la crítica en canciones, miradas, bromas, y memes. Tendemos a encontrar la crítica donde generalmente no existe, en absoluto. Así que cuando te sientas molesto porque alguien dijo algo negativo sobre ti, solo hazte esta pregunta: ¿Realmente tengo ese "cabello verde"? Y mira la crítica como una oportunidad para crecer.


7 razones por las que tu peor enemigo eres tú mismo

Una persona puede tener a otros en su vida a los que llaman enemigos, pero ¿qué pasa si tu mayor enemigo eres tú mismo?
IMAGEN:  CERISE POOLMAN
La gente puede no ser consciente de qué es lo que hacen para convertirse en sus peores enemigos. Hay diferentes razones que uno puede examinar para determinar si están haciendo esto o no.

No cambiar
Las personas que se sienten mal por sí mismas suelen ser el tipo de personas que no aceptan el cambio en la vida. La constante en el mundo es el cambio, pero hay tipos de personas que son incapaces de aceptar y adaptarse a ella.

Están seguros en su propia zona de confort.

No es necesariamente un problema de ser cómodo, pero si se producen cambios es necesario reaccionar de una manera positiva. Para convertirte en una persona más productiva debes estar dispuesto a salir de tu zona de confort y abarcar los cambios que pueden ocurrir en la vida.

Deprimirte
No creer en ti mismo puede crear dudas. La creencia de que no se puede hacer algo o que no puedes hacerlo con más éxito que otras personas, es una razón para considerar de que estás siendo tu propio enemigo.

Depender de otros
Saber que alguien está allí para cuidar de ti puede ser una cosa positiva. Puede darle la sensación de seguridad cuando surgen problemas. Pero a veces esta idea de tener a alguien de quien depender se transforma en una dependencia malsana, en ciertas personas.

Se vuelven demasiado dependientes, hasta el punto de que se olvidan de cómo resolver los problemas por su cuenta. Demasiada dependencia es malsana porque se puede olvidar cómo cuidar de uno mismo.



Sentimientos de ansiedad
Preocuparse demasiado sobre el futuro puede ser perjudicial, pero hay gente que lo teme sin perspectiva. Estos tipos de personas piensan en el futuro como algo de qué preocuparse en lugar de esperar a ver si los problemas realmente se producirán.

Confiar en los demás más que en ti mismo
Otro problema de algunas personas es la falta de confianza en sus propios instintos. Si deciden lograr algo, necesitan la confirmación de los demás de que realmente pueden hacerlo. Pueden depender de otros consejos en lugar de confiar en ellos mismos para el estímulo.

Proyectar negatividad
Una persona que proyecta demasiada negatividad puede comenzar a desagradarse a sí mismo a través de sus acciones. Hay casos en la vida que no todo cae en su lugar, pero dejar que la negatividad nos supere puede causar más infelicidad.

Prestar demasiada atención a otras opiniones
Prestar atención a las opiniones de los demás demasiado refleja una manera improductiva de vivir la vida. Hacer esto puede llevar a la decepción y a no ser fiel a ti mismo.


Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí. 

¿Qué sucede cuando te deja de importar lo que piensa la gente?

Es el siglo XXI y estamos en la era de la tecnología. Debido a ello, vivimos en un mundo increíblemente sociable. Esto es genial para los negocios y la comunicación, sin embargo, hay un efecto secundario bastante asustadizo que está obstaculizando el éxito de las personas en todo el mundo: Cuidar demasiado de lo que todo el mundo piensa.
IMAGEN: THE FOOLS
Los chismes tienen prioridad sobre las ideas, la gente basa su popularidad en Facebook más que en la calidad de sus amigos, y en última instancia, los sueños de las personas se dilapidan por su miedo de lo que la gente piensa si lo persiguen.

Estoy escribiendo esto para mostrar cómo ajustar tu mentalidad puede mejorar dramáticamente tu vida, y podrías dejar de obstaculizarte a ti mismo con esta enfermedad de la mente y comenzar un viaje hacia el logro de tu versión de éxito. Aquí hay cinco cosas extraordinarias que sucederán cuando decidas dejar de preocuparte por lo que los demás piensen.

Solo empezarás a responder tus autocríticas
Cuando basas tus pensamientos en tus propios valores y no en los valores de personas irrelevantes, todo empieza a cambiar. En lugar de vivir de acuerdo con las sociedades o los estándares de otras personas, estableces tus propios estándares.

Tu confianza se elevará
La gente no está pensando en ti, está demasiado ocupada en preocuparse de lo que otros piensan de ellos. Verás, todo el mundo está tan preocupado por lo que otros piensan que no tienen tiempo para juzgarte. Tan pronto como te das cuenta de eso, te sentirás capacitado para hacer exactamente lo que quieres y no te importará nada sobre lo que alguien tiene que decir al respecto. Deshacerte de los pensamientos negativos te hará feliz, y cuando estás feliz eres naturalmente seguro.



Serás consciente de ti mismo
Como predicó Gary Vaynerchuk, la auto-conciencia es la clave número uno para el éxito. Cuando dejas de preocuparte por lo que piensa la gente, comienzas a pensar en tus propios valores y creencias. Y cuando estás en contacto contigo mismo, estás en contacto con tus fortalezas y debilidades. Una vez que los conozcas, puedes duplicar tus puntos fuertes. Si persigues lo que es bueno, ya estás un paso por delante, y tendrás la plena confianza para mejorar cada día e ir camino hacia el éxito. Perseguir lo que te gusta hacer es la clave de la felicidad, por lo que es fundamental dejar de mirar a los demás y empezar a evaluarte a ti mismo.

Serás honesto contigo mismo y con los demás
Una vida personal y profesional exitosa se basa en las relaciones, y la honestidad es clave para construir grandes relaciones y ser una persona agradable. La verdad es que vas a ser una persona mucho más atractiva y accesible si no tienes miedo de decir las cosa como son. En primer lugar, no juzgarás a la gente sobre lo que has oído de los demás. Serás mucho más abierto de mente al conocer a gente nueva y desarrollarás las relaciones correctas que siguen tu instinto, no las relaciones basadas en el sesgo de otras personas.

Pasarás tiempo con las personas adecuadas
La gente real puede detectar un falsificador a una milla de distancia. Sé tú mismo y atraerás a la gente adecuada. Esto es casi una suma de todos los beneficios: La confianza te permitirá reunirte y atraer a grandes personas, tu auto-conciencia te dirá quién es real, y la honestidad construirá grandes relaciones desde el principio.


Pasa menos tiempo decidiendo…

Una de las formas más comunes en que la gente pierde su productividad es al intentar decidir qué hacer. Esto probablemente parece tonto, pero si observas la mayoría de las técnicas de planificación, son en su mayoría diseñadas para reducir la cantidad de tiempo que tienes que gastar para tomar una decisión sobre qué hacer a continuación. ¿Por qué? Debido a que es probablemente uno de los mayores tiempos de drenaje que las personas enfrentan. En lugar de trabajar en algo importante, pasan tiempo tratando de decidir o preocuparse acerca de qué hacer a continuación. Si eres realmente malo tomando decisiones, estás perdiendo mucho tiempo y dejando realmente poco para la realización de tus tareas.
IMAGEN: BRENT GLEESON
Hace años, fui a varias sesiones de entrenamiento de Franklin Planner. Todo el punto de cómo te enseñan a administrar tus tareas es ayudar a reducir la fricción de tratar de decidir qué hacer a continuación. Tomas tu decisión durante tu planificación y simplemente sigues tu plan para que no tengas que perder tiempo entre las tareas reales. La mayoría de los otros métodos de planificación están realmente tratando de hacer lo mismo, aunque la mayoría no salen y lo dicen directamente.

He estado mirando a mi hija de cinco años mientras escribe palabras. A veces una página le toma un tiempo muy largo para completar, pero por lo general no es la escritura real que la ralentiza. Es el tiempo transcurrido entre las palabras donde se detiene y piensa. En un momento, me di cuenta de que no estaba haciendo cada palabra en orden. Estaba escogiendo una palabra al azar en la página y escribiendo eso. Todavía completaba todas las palabras que tenía que copiar en la página, pero le tomó mucho más tiempo porque había un punto de decisión después de cada palabra para tratar de decidir qué hacer a continuación.



La he cambiado a hacerlas todas en orden ahora y parece haberla ayudado a terminar más rápido. Pero lo que estaba haciendo con sus palabras es lo mismo que hacen muchos adultos en cualquier tipo de área. Cada vez que tienes que hacer una pausa y tomar una decisión, gastas un tiempo valioso que podrías usar para la realización de otras tareas. Esto no quiere decir que no debas pasar el tiempo tomando una decisión sobre lo que debes hacer a continuación, pero asegúrate de que no estás consumiendo una parte significativa del tiempo que tienes disponible para trabajar.

Este principio se aplica a algo más que decidir qué tarea realizar. ¿Alguna vez has pasado tanto tiempo tratando de decidir qué película ver que no terminas viendo nada? A veces, lo mejor que puedes hacer es tomar una decisión e ir a por ella. Elegir una película puede sonar algo no muy importante, pero ¿alguna vez te has sentido de la misma situación al intentar hacer algo más importante?

No puedes dejar que el miedo de tomar la decisión "equivocada" te impida seguir adelante, sobre todo cuando estás en una situación en la que realmente no hay una respuesta "correcta".

Definitivamente no soy perfecto en esto, pero me he vuelto mejor en escoger algo cuando me doy cuenta de que estoy perdiendo demasiado tiempo tratando de decidir entre dos opciones igualmente válidas. Incluso el acto de elegir al azar una opción forzará el proceso de decisión hacia adelante y te ayudará a aclarar lo que realmente quiere salir de la situación.

Volviendo al ejemplo de la película. Si dos personas están en un punto muerto de decisión, tratando de decidir qué ver, el hecho de que uno de ellos diga "¿por qué no sólo miramos X?" Puede ayudar a empujar la discusión para que los participantes se den cuenta de que ambos realmente quieren ver Y Es mucho más fácil girar un barco que se mueve, así como es más fácil tomar una buena decisión cuando realmente se está moviendo hacia adelante y no se queda atascada.