El 2 de abril, me puse un nuevo desafío. Fue uno de los cambios
en vida más grandes que he hecho. El desafío era simple: despertar 21 días
consecutivos a las 4:30 de la mañana, un reto que le di el nombre de #
21earlydays. Yo ya estaba acostumbrado a despertar temprano (6 a.m. casi todos
los días), pero esta vez quería ir más lejos. Quería probarme y ser más
consciente de mis propios límites. Y al mismo tiempo, mi idea era compartir mi
progreso con el mundo y tratar de cambiar algunas ideas preconcebidas que la
sociedad nos obliga a seguir.
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| IMAGEN: PEXELS |
Elegí hacer sólo el desafío en días laborables porque sabía
que los fines de semana y las vacaciones son radicalmente diferentes para mí.
Hay veces que trabajo incluso en estos días, pero la mayoría del tiempo tengo la
ocupo para realizar planes que incluyen salir por la noche.
Sí, podría hacer el desafío todos los días, pero pensé que
es una cuestión de equilibrio en la vida. Como mi idea desde el primer día fue
continuar incluso después de los 21 días, esto sería más una lucha que un
verdadero beneficio.
¿Y por qué 21 días? Bueno, lo basé en la vieja idea del Dr.
Maxwell Maltz que dice que necesitas 21 días para formar un nuevo hábito (no
necesariamente cierto para muchos hábitos). No sabía si funcionaría, pero para
mí era más por el bien de establecer un objetivo.
¿Cuál fue el objetivo final en todo esto? Es todo sobre la
productividad y aprovechar al máximo mis días. Siempre estoy pensando en
maneras de mejorar mi trabajo y mi vida y me gusta pensar en los detalles y
actuar si creo que podría mejorar.
He sabido por mucho tiempo que soy una persona de la
mañana, por lo que el objetivo era aumentar mi tiempo de la mañana para ver si
aumentaría mi productividad.
Entonces, ¿qué he aprendido de esto? MUCHO:
Si quieres cambiar algo en tu vida, siempre es mejor si
tienes apoyo a lo largo del camino
Será este apoyo que te mantenga en el camino cuando estás a
punto de rendirte. En mi caso, opté por compartir mi viaje en Facebook con mis
amigos y conocidos. Sabía que necesitaría esto porque si nadie sabía que estaba
haciendo esto, nadie me haría responsable de fracasar.
A la gente le gusta ver cosas diferentes
Para cualquier persona, despertarse tan temprano
definitivamente no es algo normal, así que tuve un gran compromiso en mis posts.
Gente preocupada por mí. Gente haciendo un montón de preguntas. Y la gente
diciendo que esto sería imposible para ellos.
Tuve conversaciones grandes y profundas debido a mis
mensajes y no podría estar más agradecido a todos los que interactuaron
conmigo. Usted me hizo pensar en muchas cosas, y parte de este post es también
el resultado de estas conversaciones.
La gente no se despierta más temprano porque piensa que
tiene que dormir menos.
En los primeros días, algunas personas estaban realmente
preocupadas por mí. La mayoría de las preguntas eran acerca de una sola cosa:
el tiempo que duermo. Por supuesto que tenía esto bien planeado. Sé muy bien lo
que mi cuerpo exige y como cambié el tiempo cuando me despierto, cambié el
tiempo que voy a la cama también. Sencillo. Por lo general, duermo entre 6 y 7
horas durante la semana y mantuve exactamente eso durante el # 21earlydays.
Eliminar los obstáculos a lo largo del camino
La gente siempre dice que hacer algo como esto es imposible
para ellos. Sí, hay algunas situaciones que pueden hacer más difícil. Pero
también creo que muchas personas simplemente no quieren ir más lejos para
mejorar sus vidas. La sociedad en general es perezosa y mucha gente va con el
flujo.
Tu condición física ayuda mucho
En cuanto a dormir, ¡soy claramente un tipo afortunado! Me
duermo muy rápido (5 minutos en promedio), duermo bien (rara vez me despierto
durante la noche) y en cualquier lugar si es necesario, y no tengo problemas
para despertar (cuando suena la alarma, me levanto de la cama al instante).
Más horas de trabajo
Desde que empecé a despertar a las 4:30 de la mañana, gané
2 horas de trabajo por día. ¿Cómo? Como he dicho, soy una persona de la mañana
y después de las 6 p.m., no hago nada valioso (incluso mis tardes son menos
productivos).
Así que, con este desafío elimino 2 horas improductivas de
mi noche, cuando usualmente estaba en mi computadora portátil pasando el
tiempo, y gané 2 horas, cuando tengo mucho trabajo hecho. Una mente descansada
y 2 horas de completo silencio mientras que el resto del mundo sigue durmiendo
son extremadamente poderosos y hacen milagros.
Sí, necesitas la voluntad para hacerlo
Si no lo tienes, nadie lo tendrá para ti y es muy probable
que te des por vencido. De lo contrario, si tienes la voluntad, nadie te
detendrá.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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