¿Por qué nunca debes cruzar las piernas?

Cruzar las piernas y apoyarte sobre la rodilla es una actitud muy común que las personas adoptan al sentarse; Muchos de nosotros lo hacemos automáticamente. Esta posición es elegante y sexy, y a menudo asociada con ser "femenina". Nos hemos acostumbrado a cruzar las piernas sin pensar, pero no muchos de nosotros sabemos que puede tener algunas consecuencias graves para nuestra salud y nuestros cuerpos. Decidimos compartir alguna información valiosa sobre esta postura con ustedes, para que estén bien informados y sepan cómo prevenir problemas de circulación con un simple movimiento.

IMAGEN: BBC.COM

A pesar de que para muchas personas una mujer que haga esto luce sexy, esto es lo que le puede suceder a tu cuerpo si pasas mucho tiempo con una pierna cruzada sobre la otra:

Mantener una postura particular durante horas puede conducir a una condición llamada parálisis o parálisis del nervio peroneo. Esto también puede suceder si te sientas en la misma posición durante períodos prolongados de tiempo. Resulta que la posición que es más probable que cause la parálisis del nervio peroneo es la posición de las piernas cruzadas.

En 2010, varios estudios demostraron que cuando te sientas durante mucho tiempo con las piernas cruzadas, la presión arterial en tu cuerpo aumenta. Incluso si no tienes ningún problema con tu presión arterial, evitar sentarte en esta posición puede ayudarte a vivir una vida más sana y prevenir más trastornos circulatorios.

Esta posición también puede conducir a desequilibrio pélvico. El paso prolongado de las piernas cruzadas hace que el músculo interno del muslo sea más corto y el músculo externo del muslo más largo, y pone tus articulaciones en riesgo de moverse fuera de lugar.

El hábito de sentarte con las piernas cruzadas aumenta tus posibilidades de desarrollar 'venas de araña'. Aunque el mayor factor que contribuye a las venas varicosas son tus genes, el cruce frecuente de las piernas puede conducir a la inflamación de las venas comprimidas. Hay pequeñas válvulas en los vasos sanguíneos, que impiden que la sangre fluya en la dirección equivocada. Cuando se cruzan las piernas, la presión sobre tus venas aumenta e impide su flujo sanguíneo, causando que los vasos se estrechen y se debiliten y que permitan el flujo posterior de sangre. Esto puede causar la acumulación de sangre en las piernas y hacer que tus venas se hinchen.

Finalmente, un estudio encontró que sentarse con las piernas cruzadas por más de tres horas al día puede resultar en una persona que desarrolla una postura encorvada, dolores de espalda y cuello, e incomodidad en sus caderas.

Ahora que te proporcionamos algo de comida para el pensamiento, deberías considerar abandonar el hábito por completo, para evitar los riesgos a corto y largo plazo para tu salud.

Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.